Não consegue livrar-se da azia? Pois bem, ninguém gosta de sentir aquela sensação desagradável de ‘queimadura’ na garganta, que muitas vezes vem acompanhada de enjoo. A azia, ou refluxo ácido, surge quando o ácido que se encontra sobre o revestimento de proteção do estômago reflui para o esófago. A boa notícia é que pode fazer-lhe frente com a alteração de alguns hábitos. No entanto, se os sintomas forem persistentes, devem consultar um médico da especialidade.

Dicas para combater a azia
Mantenha uma alimentação saudável

Alimentos demasiado ácidos, picantes, gordurosos ou condimentados incitam o aparecimento de azia. Evite também bebidas com cafeína e álcool.

Não se deite depois de comer

Quando se coloca na horizontal logo depois de comer, está a dificultar a digestão e a estimular a produção de ácido no estômago, o que por sua vez lhe provocará azia. Evite comer nas duas ou três horas antes de dormir. Ao dormir, eleve a cabeceira da cama.

Evite estar muito tempo sem mastigar

Uma vez que o ácido gástrico acumula-se quando está muito tempo sem comer, deve evitar períodos em jejum muito longos. A melhor solução é comer várias vezes ao dia em porções pequenas e mastigar bem os alimentos.

Perca peso

O excesso de peso implica um aumento de pressão na zona abdominal, provocando azia. Razão pela qual muitas grávidas se queixam deste problema, devido à pressão do bebé no trato digestivo.

Não use roupa apertada

O vestuário demasiado justo comprime o abdómen, contribuindo para o surgimento da azia. Opte, sempre que possível, por roupa mais larga e confortável.

Evite situações de stress

Tente levar uma vida calma, sem grande picos de tensão. Estados como stress e ansiedade podem aumentar a sensibilidade gástrica, potenciando os efeitos da azia.

FONTE: Revista Maria

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DR. FRANCISCO OLIVEIRA
CRM-CE 7368
Médico Endoscopista Titular da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva - SOBED, foi pioneiro nos procedimentos de ecoendoscopia no Norte /Nordeste. Especialização em Ecoendoscopia e Terapia Biliopancreática no "The LatinAmerican Advanced Endoscopic Training Center".
Procedimentos
  • Colangiografia Endoscópica - CPRE
  • Gastrostomia Endoscópica
  • Endoscopia Digestiva Alta
  • Ecoendoscopia
  • Colonoscopia
  • Retossigmoidoscopia
  • Balão intragástrico
DR. GABRIEL SOARES
CRM-CE 8284
Médico Coloproctologista com formação em Cirurgia Videolaparoscópica.

Mestre em Cirurgia pela Universidade Federal do Ceará.
Procedimentos
  • Colonoscopia
  • Retossigmoidoscopia
  • Cirurgia videolaparoscópica
  • Prevenção do Câncer colorretal
  • Manometria anorretal
DR. ROGER XIMENES DO PRADO
CREMEC 7734
Médico formado pela faculdade de medicina da Universidade Federal do Ceará – UFC
Cirurgião geral formado pelo curso de residência médica do Hospital Geral de Fortaleza – HGF
Cirurgião de Cabeça e pescoço pelo curso de residência médica do Hospital do Câncer do Ceará - ICC
DRA. CARLA CAMILA ROCHA BEZERRA
CRM 12374 | RQE 7678
Médica Coloproctologista com formação em Cirurgia Videolaparoscópica pelo Hospital das Clínicas da Universidade Federal do Ceará.
Titular da Sociedade Brasileira de Coloproctologia
Procedimentos
  • Colonoscopia
  • Retossigmoidoscopia
  • Prevenção do Câncer colorretal
  • Cirurgia colorretal videolaparoscópica
  • Cirurgia anorretal
  • Manometria anorretal e Biofeedback
DRA. BÁRBARA LINHARES
CRM 13.267
Formada em Medicina pela Universidade Federal do Ceará (UFC), cirurgiã geral pelo Hospital Geral de Fortaleza (HGF) e coloproctologista pela Universidade de São Paulo (USP Ribeirão Preto), mestrado em andamento na USP-RP