Setembro é o mês da valorização da vida e da conscientização sobre a saúde mental. Durante essa campanha, muito se fala sobre depressão, ansiedade e prevenção do suicídio e uma parte importante dessa conversa passa também pelo corpo. Você sabia que o seu intestino está diretamente ligado ao seu bem-estar emocional?
Isso acontece porque o intestino e o cérebro estão conectados por um sistema de comunicação conhecido como eixo intestino-cérebro. Essa conexão tem sido cada vez mais estudada pela medicina e o que se descobre é surpreendente.
Intestino: nosso segundo cérebro?
Sim! O intestino tem milhões de neurônios e produz mais de 90% da serotonina, o famoso “hormônio do bem-estar”. Por isso, ele influencia diretamente:
- Seu humor
- Seus níveis de ansiedade
- Seu sono
- E até sua clareza mental
Quando o intestino está inflamado, desregulado ou com a microbiota desequilibrada, sintomas emocionais também aparecem.
Como a saúde emocional afeta o intestino?
Pessoas que vivem com ansiedade, estresse crônico ou depressão podem desenvolver problemas gastrointestinais como:
- Síndrome do Intestino Irritável (SII)
- Diarreia emocional
- Prisão de ventre
- Gases e distensão abdominal
- Desconfortos após se alimentar, mesmo comendo “direito”
Isso ocorre porque o estresse libera hormônios que afetam a digestão, alteram o trânsito intestinal e causam inflamação.
Círculo vicioso: mente afeta o intestino e o intestino afeta a mente
É comum ouvir relatos como:
“Quando fico ansioso, meu estômago dói.”
“Depois da crise de pânico, tive diarreia o dia todo.”
“Meu intestino prende quando estou estressado.”
O mais curioso? Isso também acontece ao contrário. Quando há disbiose intestinal (desequilíbrio das bactérias), os sinais negativos enviados ao cérebro podem intensificar quadros de ansiedade e depressão.
Na Endodiagnose, a saúde emocional e digestiva caminham juntas
Nossa equipe entende que o corpo e a mente estão conectados. Oferecemos avaliações completas, exames e acompanhamento personalizado para investigar sintomas gastrointestinais e ajudar você a viver com mais bem-estar.
Neste Setembro Amarelo, cuide da sua saúde por inteiro.
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